Мне нравится слушать музыку через наушники. Как при этом избежать потери слуха?

Чтобы безопасно наслаждаться музыкой:

установите громкость аудиоустройства на уровне не выше 60% от максимального;
пользуйтесь хорошо прилегающими наушниками с шумоподавлением. Это позволяет избежать необходимости увеличивать громкость звука, особенно в шумных местах, например в общественном транспорте или кафе;
установите и используйте мобильные приложения, ограничивающие громкость звука и позволяющие контролировать риск;
по возможности пользуйтесь устройствами со встроенными функциями безопасного прослушивания, такими как контроль звукового воздействия и ограничение громкости;
сокращайте время прослушивания громких звуков.

Источник информации https://www.who.int/ru/news-room/questions-and-answers/item/deafness-and-hearing-loss-safe-listening

Материал на странице проверен врачом-сурдологом высшей категории, оториноларингологом со стажем более 41 года Токаревой Ираидой Юрьевной.