Мне нравится играть в видеоигры. Как мне защитить слух?

Чтобы защитить слух, играя в видеоигры, следует:

устанавливать громкость аудиоустройств на уровне не выше 60% от максимального;
по возможности пользоваться встроенными или внешними динамиками, а не накладными или вставными наушниками. При использовании наушников выбирайте хорошо прилегающие наушники с шумоподавлением;
установить и использовать приложения, ограничивающие громкость звука и позволяющие контролировать риск;
выбирать аудиоустройства (смартфоны и наушники) со встроенными функциями безопасного прослушивания;
не проводить много времени за шумными играми. Каждый час делайте десятиминутную паузу или на некоторое время выключайте звук в игре.

Кроме того, для самоконтроля остроты слухового восприятия проверяйте слух каждый год.

Источник информации https://www.who.int/ru/news-room/questions-and-answers/item/deafness-and-hearing-loss-safe-listening

Материал на странице проверен врачом-сурдологом высшей категории, оториноларингологом со стажем более 41 года Токаревой Ираидой Юрьевной.